Tuinradijs is voor veel vrouwen een favoriete groente, die als eerste het begin van het in eigen land geteelde groenteseizoen doet vermoeden.
Het wordt actief toegevoegd aan salades en soepen, maar ook extern gebruikt als gezichtsmasker. Jarenlang is de controverse rond de voor- en nadelen van radijs aan het afnemen.
Vandaag zullen we uitzoeken of radijs goed is voor de gezondheid van vrouwen, en waar de gevaren verborgen zijn, en hoe je het kunt nemen om gewicht te verliezen, voor verschillende ziekten en in cosmetica.
Kenmerken van de compositie
De elementen in radijs beïnvloeden het vrouwelijk lichaam anders dan het mannetje:
- Ascorbinezuur - een element dat het lichaam van een zwangere vrouw hard nodig heeft, omdat alle reserves aan vitamine C worden besteed aan de ontwikkeling van de foetus.
- Vitamine A belangrijk voor schoonheid en snelle groei van nagels en haar.
- Vitaminen van groep B (vooral B9) zijn betrokken bij de regulatie van de maandelijkse cyclus en hormonale niveaus.
- Vitamine E verantwoordelijk voor de goede werking van de vrouwelijke voortplantingsorganen en de gezondheid van het hormonale systeem.
- anthocyanen - stoffen die vrouwen beschermen tegen kanker van de baarmoeder, aanhangsels en de borstklier.
- Calcium, magnesium en fosfor - mineralen die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de botten en de huid van vrouwen tijdens de menopauze.
- Nicotinezuur beschermt tegen migraine en is betrokken bij de productie van vrouwelijke geslachtshormonen (oestrogeen, progesteron).
- cellulose - niet-verteerbare vezels die de darmen reinigen en gewichtsverlies bevorderen.
- jodium - een element, met een acuut tekort waarvan de vrouw het vermogen om zwanger te worden verliest.
Het is belangrijk! Vast staat dat de radijsbovenkanten tweemaal zoveel ascorbinezuur bevatten dan de groente zelf. Voor een maximaal voordeel wordt radijs aanbevolen om als geheel te worden gebruikt.
Hoe beïnvloedt het het vrouwelijk lichaam?
Elk voedselproduct heeft zowel gunstige als negatieve eigenschappen. voor het lichaam.
Wat is nuttig?
Nuttige eigenschappen van radijs voor de gezondheid van vrouwen:
- voorkomt de ontwikkeling van kanker;
- werkt als een antidepressivum, verlicht depressie en verbetert de gemoedstoestand;
- voorkomt de ontwikkeling van spataderen;
- helpt de gezondheid van de baarmoeder en aanhangsels te behouden;
- verbetert de stofwisseling, bevordert gewichtsverlies;
- vormt een gezonde intestinale microflora;
- versterkt het immuunsysteem;
- bevordert de eliminatie van "slechte" cholesterol;
- onvervangbaar tijdens de zwangerschap: compenseert het gebrek aan essentiële sporenelementen, verlicht constipatie;
- verdunt het bloed, voorkomt de vorming van bloedstolsels;
- wanneer het extern wordt aangebracht in de vorm van maskers, hydrateert het de huid, verlicht het kleine rimpels, verbetert het de teint, voegt het blos toe.
Artsen zeggen dat je met slechts 200 gram radijs per dag maximaal voordeel kunt halen en het immuunsysteem kunt versterken. De groente moet echter vers zijn. Een begraven wortelgroente heeft geen enkele waarde, omdat de voedingsstoffen in de radijs in de loop van de tijd worden omgezet in zetmeel.
letsel
Het gebruik van radijs is niet altijd gunstig voor het lichaam.
Harm radishes voor vrouwen:
- plantaardige eetlust, het eten van radijs 's avonds draagt bij aan overmatig eten voor het slapengaan;
- in grote hoeveelheden is de wortelgroente slecht verteerd en veroorzaakt stagnatie in de maag;
- Vanwege het hoge gehalte aan mosterdolie veroorzaakt radijs de opkomst of verergering van chronische gastro-intestinale ziekten.
Om de schade van het eten van radijs te minimaliseren, moet het worden onderworpen aan een warmtebehandeling. echter onder invloed van hoge temperaturen verliest het wortelgewas de helft van zijn heilzame eigenschappen.
Contra-indicaties voor gebruik
Redenen om radijs uit te sluiten van de voeding:
- schildklier ziekte;
- exacerbatie van ziekten van het spijsverteringsstelsel (gastritis, colitis, maag- en darmzweren, pancreatitis);
- onlangs geleden aan een hartaanval;
- nier- en urinewegziekten;
- De eerste 3-6 maanden borstvoeding - het gebruik van deze wortel door een moeder kan verhoogde gasvorming en allergieën bij het kind veroorzaken.
Hoe aanvragen?
Voor maximaal voordeel van radijs moet het op de juiste manier worden toegepast.
afslanken
Om effectief af te vallen, adviseren voedingsdeskundigen regelmatig groente- en fruitsalades te gebruiken. op basis van radijs.
Voor salade is het noodzakelijk:
- 200 g radijs;
- 1 groene appel;
- 1 theelepel citroensap;
- 1 theelepel olijfolie.
voorbereiding:
- snijd radijs in dunne reepjes;
- rasp een appel op een fijne rasp;
- bereid de saus door olijfolie en citroensap te mengen;
- leg de bereide appel en radijs in een bord, kleed aan met saus, mix;
- zout en peper toevoegen aan smaak.
Deze salade wordt aanbevolen om 3-4 keer per week te gebruiken voor de gehele duur van het gewichtsverlies bij afwezigheid van contra-indicaties. Vrouwen herkennen deze salade als effectief voor het verliezen van gewicht en het reinigen van het lichaam. Ze merkten dat op bij regelmatig gebruik van dit gerecht kunt u tot 4 kg extra gewicht per maand verliezen.
Voor de preventie van ziekten
In het voorjaar en de zomer is het vooral handig om radijs te gebruiken voor preventie:
- catarrale ziektes;
- trombose;
- atherosclerose.
Om dit te doen, is 4-5 keer per week genoeg om verse groentesalade met radijs te eten.
ingrediënten:
- bosje radijs;
- 1 komkommer;
- verschillende bladeren van groene sla;
- een bos verse groenten;
- 1 eetl. lepel olijfolie;
- zout.
voorbereiding:
- alle ingrediënten grondig wassen en fijnhakken;
- Roer in een diepe kom, breng op smaak met olie en zout.
In cosmetologie
Ingrediënten radijsstoffen verbeteren de tonus en elasticiteit van de huid. maar Voor een maximaal anti-aging effect moet gehakte groente direct op de huid worden aangebracht..
Recepten voor de beste radijsmaskers:
- Het masker hydrateert de vervagende huid, maakt het elastisch en verheldert pigmentvlekken.
- Rasp de radijs op een fijne rasp en meng met olijfolie in een verhouding van 1: 1.
- Breng het mengsel aan op een gereinigd droog gezicht gedurende 10 minuten en spoel vervolgens uit.
- Het masker maakt fijne lijntjes glad, voedt de huid met vitamines, hydrateert en verbetert de teint.
- Rasp radijs en komkommer op een fijne rasp.
- Meng geraspte groenten met zure room in gelijke verhoudingen en breng ze gedurende 15 minuten op het gezicht aan.
Om wallen te verwijderen
Radijs heeft een diuretische eigenschap en is daarom effectief bij de bestrijding van oedeem. Om het proces van het verwijderen van overtollig vocht te versnellen, moet de groente worden gebruikt als aanvulling op medicamenteuze behandeling.
Gebruik 1 sl om een medicijn voor oedeem te bereiden. lepel lindehoning en 1 eetl. een eetlepel vers radijsap. Dit geneesmiddel wordt driemaal daags ingenomen gedurende de gehele periode van behandeling van oedeem.
Het is belangrijk! Oedeem kan niet alleen worden behandeld, omdat een grote hoeveelheid vochtretentie een symptoom kan zijn van ernstig hartfalen. Als u oedeem heeft, moet u dringend een arts raadplegen.
Om spataderen te bestrijden
Gebruik voor de behandeling en preventie van spataderen dagelijks 150-200 gram verse radijs in de vorm van salades. Deze hoeveelheid is voldoende om een dagelijkse dosis vitamine A, E en zink te krijgen, die de wanden van bloedvaten versterken en de vorming van nieuwe veneuze klieren voorkomen.
Radijs - een voorraadhuis met voordelen voor het lichaam van een vrouw. Groente wordt veel gebruikt in de traditionele geneeskunde en is geïndiceerd voor gebruik door alle vrouwen die een goede immuniteit en een sterke reproductieve gezondheid willen. Het rode wortelgewas heeft nog een voordeel: lage kosten en beschikbaarheid, zelfs tijdens de winterperiode.
