Moderne cosmetica bewijst het onmiskenbare voordeel van gember voor gewichtsverlies. Gember is lang een populair product geweest voor het verbranden van vet.
En die populariteit is volledig gerechtvaardigd, niet alleen door de antwoorden van meisjes die hebben gebouwd, maar ook door wetenschappelijk onderzoek.
Het artikel beschrijft recepten op basis van gember, die niet alleen lekker zijn, maar ook nuttig voor zowel het figuur als de algehele gezondheid.
Welk product te kiezen?
Deze verbranding het product wordt in drie soorten gebruikt: vers, gedroogd en gebeitst. Alle soorten van de wortel helpen om gewicht te verliezen als gevolg van de versnelling van het metabolisme. Op basis van smaakvoorkeuren wordt ingemaakte gember vaker geconsumeerd, omdat het niet zo pittig is en vaak wordt gebruikt als toevoeging aan gerechten, vooral als het zwaar is voor de spijsvertering. Bovendien blijven alle voedingsstoffen tijdens het beitsen behouden.
Terwijl ze gember drogen, verdwijnen sommige van hun mineralen en vitamines. Een dergelijk product is echter het meest effectief om gewicht te verliezen. Het feit is dat in de gedroogde wortel de meeste gingerol zit. Dit is een stof die de metabole processen in het lichaam rechtstreeks beïnvloedt. Het is de gemberwortel die zijn brandende en zure smaak te danken heeft.
Droge gember wordt beter door het lichaam opgenomen en heeft ook krachtige penetrerende en verwarmende eigenschappen.
Wat te koken en gebruiken om af te vallen?
Vervolgens presenteren we de instructies voor koken en vertellen we hoe je op gepaste wijze gedroogde en gedroogde gemberwortels kunt drinken en eten.
Verse wortel recepten
Aardbeien smoothie
Voor de bereiding zijn dergelijke ingrediënten nodig.:
- aardbei - 200 g (kan zowel vers als bevroren zijn);
- banaan - 1 stuk (middelgroot);
- amandelmelk - 150 ml (kan worden vervangen door 50 gram gewone amandelen);
- honing - 40 g;
- verse gember - 50 gr;
- Chia-zaden - 40 gram (dit product is optioneel).
voorbereiding:
- Voor het koken moet de wortel maximaal worden geplet.
- Vervolgens worden alle componenten aan de blender toegevoegd en gemengd tot ze glad zijn.
Er zit geen ijs in dit recept, maar gember en aardbei zijn verantwoordelijk voor de verfrissende smaak van de smoothie. Drink dit drankje kan 3-4 keer per week voor een onbeperkte tijd.
Chocoladebad
Je hebt nodig:
- chocolade - 80 gr (of cacaopoeder);
- melk - 100 ml;
- hete wortel - 10 g;
- kaneel - 10 g;
- badschuim - 150 ml (kies beter zonder aroma).
Het algoritme:
- In melk moet je de chocolade smelten, constant roeren. Maar doe het zodat de melk niet kookt.
- Bak tot een gladde massa, waarin je kaneel en gehakte gember moet toevoegen.
- Laat het mengsel afkoelen en giet het in het schuim.
Na zo'n bad zal het metabolisme versnellen, zal de manifestatie van cellulitis verminderen, zullen acne en acne verdwijnen. Je kunt het een keer per week nemen voor een derde van een uur. De cursusduur is onbeperkt.
Hoe te gebruiken voor algenwraps?
zodanig Algen kunnen worden gekocht bij elke apotheek. Daar worden ze verkocht in de vorm van borden en poeder. U moet de tweede optie aanschaffen.
Voor de procedure thuis moet je voorbereiden:
- algen - 80 g;
- gehakte wortel - 20 gr;
- water - ongeveer 100 ml.
Twee droge ingrediënten worden gemengd en gevuld met water om een dikke pasta te vormen. Breng aan op probleemgebieden van de huid en wikkel film. Je kunt zo'n masker een half uur tot een uur op je lichaam houden. Genoeg van deze ene procedure per week om de huidconditie te verbeteren.
Drink Sassi - hoe te maken en te nemen?
Heel veel Een populaire drank op basis van gember is water genaamd Sassi.. Voor de voorbereiding moet je de volgende componenten nemen:
gember - 10 g;- komkommer - 1 stuk;
- citroen - 1 stuk;
- mint - 5-6 bladeren;
- water - 2000 ml.
gember - 10 g;actie Procedure:
- Alle ingrediënten moeten worden gewassen en schoongemaakt.
- Knijp vervolgens het sap uit de citroen en snijd de wortel en komkommer in dunne plakjes.
- Alle giet de gespecificeerde hoeveelheid water en laat het gedurende 12-18 uur brouwen.
U moet tot 7 dagen op rij maximaal 2 liter per dag gebruiken. Dan moet je een pauze nemen binnen 2 dagen.
We bieden aan om een video te bekijken over hoe een drankje Sassi te bereiden voor gewichtsverlies:
Venus Ginger Drink
Nog een tonisch drankje is "Venus Drink". Om het te maken, moet je een glas gekookt water nemen, op het puntje van een kaneel, nootmuskaat en gember, evenals een theelepel honing. Meng alles en laat het de hele nacht doorbrouwen.
Het moet elke ochtend op een lege maag worden gedronken. En na de eerste paar dagen van het gebruik van deze drank, zal het lichaam beginnen te worden gereinigd van giftige stoffen, het metabolisme zal versnellen, de algemene toestand van de persoon zal in toon komen.
De meest effectieve manier om gewicht te verliezen - mix
Met komkommer
De volgende ingrediënten zijn nodig.:
- geraspte gember - 20 gr;
- komkommer en citroen - 1 stuk;
- honing - 30 g;
- water - 2000 ml.
Het kookproces is:
- Was en reinig alle componenten.
- Citroen kan in kleine stukjes worden gesneden of er sap uit worden geperst.
- Voeg alle ingrediënten toe aan de container en giet er water over.
Infundeer het mengsel binnen 24 uur. Gedurende de dag moet je alle 2 liter drinken om de algemene toestand van het lichaam te verbeteren, inclusief om het metabolisme te versnellen.
Met honing
Om je voor te bereiden moet je nemen:
- gemalen gember - 100 gr;
- citroen - 1 stuk;
- groene thee - 10 gram;
- kaneel, munt, kruidnagel - een halve theelepel;
- honing - twee theelepels.
voorbereiding:
- Alle ingrediënten, behalve honing, schenken twee liter kokend water en laten het enkele uren brouwen.
- Nadat de drank is afgekoeld, moet je er honing aan toevoegen.
Drink het mengsel kan dagelijks worden bereid, maar niet meer dan 500 ml per dag.
Met citroen
Bereid de volgende componenten voor:
- wortellengte 7-9 cm;
- citroen - 1 stuk;
- oranje - 1 stuk;
- mint - 2-3 takjes;
- water - 1000 ml;
- honing - naar smaak.
Het algoritme is eenvoudig:
- Gember, munt giet kokend water en laat afkoelen.
- Knijp dan citroen en sinaasappel en voeg honing toe.
Deze drank is goed genomen om de spijsvertering te verbeteren 30 minuten voor een maaltijd, 100 ml.
Met kaneel
Om je voor te bereiden moet je nemen:
- gember - 1,5 theelepel;
- kaneel - naar smaakvoorkeuren;
- Munt - 3-4 takjes verse of halve eetlepel gepoederde droge grond;
- Mandarijn - 1 stuk (kan worden vervangen door een halve sinaasappel);
- honing - 40 gr.
actie Procedure:
- Gember, kaneel en munt gekookt in 300 ml water gedurende 2 minuten. Laat de bouillon staan en afkoelen.
- Voeg na het afkoelen honing en mandarijnsap toe aan het mengsel.
Het mengsel moet enkele uren trekken. Het is raadzaam om het onmiddellijk na de bereiding in te nemen. Dit moet een keer per dag een half uur vóór de maaltijd worden gedaan. Je kunt het elke dag drinken.
In het drankje kun je meer stukjes appel of peer toevoegen, dan wordt het nog meer verzadigd met vitamines.
Met rode peper
Het is noodzakelijk om te nemen:
- kefir - 200 ml (niet-vet);
- kaneel - 20 g;
- gember - 10 g;
- rode peper - op het puntje van een mes.
Alle ingrediënten mengen in een blender tot een gladde massa. Gebruik in plaats van ontbijt en voor het slapen gaan (uiterlijk twee uur voor het slapengaan). Ook kan een dergelijke drank worden gebruikt in de vorm van een vetverbrandend additief, maar in geen geval het mengsel vervangen door de hoofdmaaltijd.
Met kurkuma
Om je voor te bereiden moet je deze ingrediënten nemen.:
- kurkuma - 10 g;
- kaneel - een theelepel;
- gember - 5-10 g;
- honing - een theelepeltje;
- water - 300 ml.
Alle vermelde componenten, met uitzondering van honing, gieten kokend water. Wacht op afkoeling en voeg honing toe. Je moet deze bouillon elke dag drinken voor 300 ml.
Met kruidnagel
Vereiste componenten:
- gember - een halve theelepel;
- groene thee - 60-80 gr;
- Kruidnagel - 2 stuks;
- honing - naar smaakvoorkeuren;
- pruimen - 2-3 stukjes;
- water - 0,5 l.
Productieproces:
- Groene thee om op de gebruikelijke manier te brouwen.
- Gemberrooster, pruimen in dunne plakjes gesneden.
- Giet vervolgens de wortel, het gedroogde fruit en de kruidnagels in de thee en giet het mengsel 2-3 uur in.
- Voeg na het afkoelen honing toe voor snoep en pers de drank.
Het gebruik van dit drankje wordt niet vaak aanbevolen - maximaal twee of drie keer per week.
Ingemaakte wortel koken
Om gember te kunnen pitten, moet je de volgende ingrediënten bereiden:
- hete wortel - 0,4 kg;
- wodka - een eetlepel;
- tafelwijn - 1,5 eetlepels;
- rijstazijn - 0,2 l;
- suiker - 200 gr.
voorbereiding:
- Gember snijd ze in dunne plakjes en doe ze in een bak, stevig tegen elkaar gedrukt.
- Breng wodka, wijn en suiker aan de kook. Haal van het vuur en giet er azijn in.
- Giet vervolgens de gember in het mengsel. Laat het voedsel afkoelen en plaats de container vervolgens in de koelkast.
Na drie uur krijgt gember een roze tint, maar deze is binnen slechts drie dagen klaar.
Een dergelijk product kan in een afzonderlijke vorm worden geconsumeerd en kan als bijgerecht voor gerechten worden geserveerd. Gemarineerde gember helpt voedsel sneller te verteren en verlicht daardoor de maagzwaarte. Je kunt nog steeds een paar plakjes eten voordat je gaat eten om het hongergevoel een beetje te lessen.
We bieden je een video aan over het maken van ingemaakte gember voor gewichtsverlies:
Hoe droog te nemen?
Je kunt geweldige koffie maken met gember. Neem hiervoor drie theelepels gemalen koffie, 10 gram droge grondwortel, cacaopoeder en kaneel. Brouw een koffiedrank op de gebruikelijke manier. Voeg suiker toe aan het einde van het koken naar smaak. Deze drank kan worden vervangen door gewone koffie, maar het is beter om niet meer dan drie kopjes per dag te gebruiken.
Tips voor het correct gebruiken van het product
- Het is belangrijk om te onthouden dat deze wortel niet op een lege maag mag worden geconsumeerd, omdat het product het slijmvlies kan irriteren.
- Voor het naar bed gaan drinken van gember, is het beter om niet te drinken, omdat ze een verkwikkend effect hebben. De deadline is twee uur voor het slapen gaan.
- Het is noodzakelijk om de tijd van infusie van dranken strikt in acht te nemen, omdat het mengsel anders te scherp en bitter wordt.
- Overdag mag u niet meer dan twee liter gemberdrank drinken.
Gember is een geweldige manier om extra kilo's kwijt te raken.. Het is echter belangrijk om te onthouden dat het eten van een hete wortel gecombineerd moet worden met een gezonde levensstijl, inclusief fysieke activiteit en goede voeding. Alleen op deze manier zal het effect van het eten van de wortel merkbaar zijn.
