Een gezond, goed geformuleerd dieet tijdens de zwangerschap is een garantie voor een soepel functioneren, veilige levering en de gezondheid van de toekomstige baby.
Daarom is het in deze periode noodzakelijk om zorgvuldig uw dieet te ontwikkelen, te specificeren wat mogelijk is, wat niet wenselijk is en wat absoluut onmogelijk is om in het menu van de toekomstige moeder te komen.
Veel groenten, die al lang bekend staan om hun heilzame eigenschappen, kunnen onherstelbare schade toebrengen aan een vrouw en haar baby tijdens de zwangerschap.
Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap te eten?
Basilicum tijdens de zwangerschap is mogelijk, maar in beperkte hoeveelhedenomdat het in de vroege stadia tot een miskraam kan leiden vanwege zijn tonische eigenschappen. Daarnaast bevat basilicum veel stoffen die slecht zijn voor de ontwikkeling van de foetus - verschillende afwijkingen en afwijkingen veroorzaken. Dat is de reden waarom veel artsen vaak adviseren om basilicum van het menu uit te sluiten tijdens de periode van het dragen van een kind.
Als ik plotseling zwanger ben, nou, ik wilde echt basilicum, om het vrij veel te eten is niet verboden (op voorwaarde dat de zwangerschap gemakkelijk en zonder complicaties verloopt). Je kunt het bijvoorbeeld als smaakmaker aan een gerecht toevoegen. Tijdens de laatste maanden van de zwangerschap kan basilicum de spijsvertering verminderen en slijmvliezen irriteren. Ook kan vaak door het gebruik van deze bladgroente de bloeddruk stijgen.
Soms schrijven artsen volksremedies voor op basis van basilicum, maar alleen als het niet mogelijk is om het te vervangen door een medicijn. En hier is het belangrijkste om te onthouden dat het absoluut onmogelijk is om infusies, afkooksels of basilicumsap in te nemen - net als spoelen voor de mond, bad, lotion, enz.
Is er een voordeel of niet?
- Basilicum is een uitstekende immunostimulant.
- Het heeft een helende werking.
- Nou helpt bij een opgeblazen gevoel.
- Uitstekend hulpmiddel voor de behandeling van beten van verschillende insecten.
- Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende effecten.
- Verbetert de spijsvertering.
- Verbetert transpireren.
- Redt met hoofdpijn.
- Helpt bloedarmoede te bestrijden.
- Beschermt tegen aanvallen.
- Het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel.
- Het helpt bij urolithiasis.
- Behandelt schimmelziekten.
- Helpt bij het omgaan met misselijkheid, wat belangrijk is voor toxicose.
Hoe beïnvloedt het de foetus?
Een van de belangrijkste voordelen van basilicum is het hoge gehalte aan foliumzuur. Het is gewoon onmisbaar voor vele processen van de vorming en ontwikkeling van de foetus - inclusief de groei en celdeling. Bovendien bevat de basiliek calcium, wat eenvoudig noodzakelijk is bij de vorming van het botsysteem van het kind.
Indicaties voor gebruik
Vermoeidheid, nerveuze spanning.- Insomnia.
- Kiespijn.
- Cystitis en andere ziekten geassocieerd met het urogenitale systeem.
- Hoesten.
- Angina.
- Stomatitis.
- Koud, temperatuur.
- Wonden.
- Insectenbeten.
- Conjunctivitis.
- Misselijkheid, braken.
- Lage druk in chronische vorm.
- Constipatie en een opgeblazen gevoel.
- Beriberi.
Vermoeidheid, nerveuze spanning.Chemische samenstelling
| Vitamine A | 264 mcg |
| Beta-caroteen | 3,142 mg |
| Beta Cryptoxanthin | 46 mcg |
| Luteïne + Zeaxanthin | 5650 mcg |
| Vitamine B1, thiamine | 0,034 mg |
| Vitamine B2, Riboflavine | 0,076 mg |
| Vitamine B4, Choline | 11,4 mg |
| Vitamine B5Pantotheenzuur | 0,209 mg |
| Vitamine B6Pyridoxine | 0,155 mg |
| Vitamine B9, Folate | 68 mcg |
| Vitamine C ascorbinezuur | 18 mg |
| Vitamine E, alfa-tocoferol, TE | 0,8 mg |
| gamma-tocoferol | 0,16 mg |
| Vitamine E, Fillohinon | 414,8 mcg |
| Vitamine PP, NE | 0.902 mg |
| betaine | 0,4 mg |
| Iron, Fe | 3,17 mg |
| Mangaan, Mn | 1.148 mg |
| Koper, Cu | 385 mcg |
| Selen, Se | 0,3 mcg |
| Zinc, Zn | 0.81 mg |
| Kalium, K | 295 mg |
| Calcium Ca | 177 mg |
| Magnesium Mg | 64 mg |
| Natrium, Na | 4 mg |
| Phosphorus, Ph | 56 mg |
Contra
Basil is onmogelijk wanneer:
problemen met het cardiovasculaire systeem;- hypertensie;
- diabetes;
- epilepsie;
- de toon van de baarmoeder;
- lage bloedstolling;
- individuele intolerantie.
problemen met het cardiovasculaire systeem;Basilicum verhoogt de baarmoedertint, wat later kan leiden tot een miskraam of vroeggeboorte. Veel soorten van deze plant bevatten schadelijke toxische kwikverbindingen. Een allergische reactie kan optreden op de essentiële oliën waaruit de plant bestaat. Ze kunnen ook gastro-intestinale stoornissen veroorzaken, irritatie van de slijmvliezen. Daarom, zelfs als een zwangere vrouw geen contra-indicaties heeft, kan basilicum zelfs ernstige vergiftiging veroorzaken als u het te veel gebruikt.
Veiligheidsmaatregelen
Voordat je het dieet van de toekomstige moeder basilicum begint, moet je:
- Raadpleeg een arts, zorg ervoor dat er geen contra-indicaties zijn.
- Zorg ervoor dat een zwangere vrouw geen individuele intolerantie heeft - eet heel weinig om te beginnen en kijk naar de reactie van het lichaam. Als alles normaal is, kunt u de dosis geleidelijk verhogen.
- Voor elke bijwerking (baarmoedertint, allergieën, enz.) Onmiddellijk uit het dieet verwijderen.
Hoe aanvragen?
Hoeveel voordeel basilicum ook heeft, het kan niet worden misbruikt tijdens de zwangerschap. De beste optie is om het als een smaakmaker in kleine hoeveelheden te gebruiken. In aanvulling hierop kan verse basilicumblaadjes gebruiken in saladesDe combinatie met kaas en tomaten is bijzonder smakelijk. Maar voordat je het in een gerecht afbrokkelt, is het beter om kokend water over de bladeren te gieten - dit zal de schadelijke effecten van basilicum verminderen.
Maar het is niet raadzaam om basilicumblaadjes te koken, tijdens het koken verliest het zijn smaak en nuttige stoffen. Als je basilicum in de soep wilt doen, is het beter om het helemaal aan het einde te doen. Het wordt aanbevolen om basilicum in kleine porties niet meer dan 2 keer per week te eten.
In het derde trimester van de zwangerschap kun je jezelf wat slap geven en de hoeveelheid basilicum in het menu verhogen als je wilt, maar in de eerste maanden is het beter om deze plant uit te sluiten van het dieet.
Handige recepten
afkooksel
Gedroogde basilicum - 15 gram;- Water - 1 kop.
Gedroogde basilicum - 15 gram;- Hak basilicum en voeg water toe.
- Kook de bouillon moet ongeveer een half uur in een waterbad zijn.
- Daarna moet het worden gefilterd.
De gekoelde bouillon kan worden gebruikt voor lotions en spoelogen met conjunctivitis. Je kunt ook een bad maken met een afkooksel - het is erg effectief voor eczeem.
sap
Geconcentreerd vers basilicumsap kan worden gebruikt om verschillende wonden te helen of om schimmels te behandelen. maar sap kan ook worden gemaakt van mondwater:
- basilicum sap - 1 eetlepel;
- water - een half glas.
Om te koken, hoeft u alleen maar het sap en warm water te mengen. Zo'n oplossing is geweldig voor quinsy. Bovendien helpt het het tandvlees te versterken en behandelt het diverse ontstekingen in de mondholte.
Inhalatie met olie
Inhalatie wordt aanbevolen voor infecties van de bovenste luchtwegen. Ze maken het gemakkelijker om te ademen, helpen bij het opruimen van hoest en helpen bij chronische rhinitis.
Droge inademing:
- Basilicumolie - 2 druppels.
- Citroenolie - 3 druppels.
- Rozemarijnolie - 4 druppels.
Breng de aangegeven ingrediënten aan op een schone doek. Adem het aroma meerdere keren per dag in.
Hete inhalatie voor gemakkelijker ademhalen:
- Basilicumolie - 5 druppels.
- Lavendelolie - 5 druppels.
- Citroenolie - 5 druppels.
Voeg de aangegeven ingrediënten toe aan een bak met heet water. Kantel uw hoofd over de borden, dek af met een handdoek en adem ongeveer 10 minuten lang in.
thee
Deze tonische drank helpt perfect bij eventuele hoofdpijn. Voor thee die je kunt nemen en vers en gedroogd basilicum. Verse bladeren vóór de bereiding moeten echter grondig worden gespoeld met koud water en vervolgens worden gedroogd.
Om basilicumthee te zetten, moet je gewoon kokend water over de bladeren gieten en het drankje ongeveer een half uur laten staan. Je kunt het warm of gekoeld drinken als gewone thee. Maar maak er geen misbruik van - drink deze thee moet niet langer zijn dan 3 weken, en dan moet je minstens een week pauze nemen.
Infusie van bladeren
Basilicum droog - 1 eetlepel.- Water - 1 kop.
Basilicum droog - 1 eetlepel.De infusie voorbereiden is heel eenvoudig. Het is noodzakelijk om water te koken en basilicumbladeren erop te gieten. Infuse medicine zal ongeveer 30 minuten durenen dan kan het veilig worden gebruikt voor de behandeling. Deze infusie kan je mond spoelen - het helpt bij het genezen van hoest, het verlichten van kiespijn, en het verbeteren van de conditie van het tandvlees tijdens parodontale aandoeningen. Bovendien kunnen ze de wonden die zich hebben verzameld wassen, lotions op de ogen maken in gevallen van ontsteking en vermoeidheid.
Welke andere bladgroenten zijn nuttig?
Bladgroenten zijn rijk aan foliumzuur, calcium, ijzer, magnesium en andere essentiële voedingsstoffen tijdens de zwangerschap.
- Term 1 - Spinazie, selderij en groene salade. Het is in deze bladgroenten dat het hoogste percentage foliumzuur bijdraagt aan de juiste ontwikkeling van de placenta en het risico op bloedarmoede vermindert. En de vitamines die deze groenten bevatten, zullen helpen omgaan met toxicose en miskraam voorkomen.
- 2 trimester - waterkers. Het bevat jodium en calcium nodig tijdens het midden van de zwangerschap, normaliseert de bloeddruk en verbetert de eetlust.
- Trimester 3 - Spinazie en Zuring. Deze planten bevatten de noodzakelijke stoffen in deze periode - ascorbinezuur en ijzer. Zuring, op zijn beurt, draagt bij aan de normale werking van de lever.
Dus, zelfs zo schijnbaar Nuttige basilicum vereist speciale zorg tijdens het gebruik.. Zelfs als een vrouw deze bladgroente heel erg liefheeft, dan is het in de periode van het dragen van een kind nog steeds de moeite waard om het zo mogelijk op te geven. De uitzondering is het gebruik van basilicum voor de behandeling. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat iemand pas na overleg met een arts een folkremedie op basis van basilicum moet nemen.
