Heel vaak, op zoek naar een wonder - een middel om af te vallen, beginnen mensen allerlei "vetverbranders" te drinken die veel schadelijke componenten bevatten en alleen maar schadelijk zijn voor het lichaam, omdat ze tot uitdroging en bloedarmoede leiden.
Maar er zijn natuurlijke, bewezen drankjes die je niet alleen in staat stellen om voorzichtig onnodige kilo's kwijt te raken, maar ook om het lichaam te verzadigen met ontbrekende vitamines en sporenelementen. Een van deze drankjes is gember mineraalwater.
Voordeel en schade
De voordelen:
- De voordelen van een drankje voor een gezond persoon zijn erg hoog. Allereerst, met betrekking tot het drinkregime, is het hongergevoel minder, omdat we vaak te veel eten, aangezien we dorstig zijn naar honger. Drink ongeveer een liter - anderhalve dag per dag, je kunt snel de gezonde gewoonte krijgen om de juiste hoeveelheid vloeistof te drinken - gember stimuleert de dorst, en meestal wordt ongeveer een liter gewoon tafelwater toegevoegd aan het volume "vetverbrander".
Na het voltooien van de cursus blijft de gewoonte om water te drinken in de regel bestaan.
- Op zichzelf verwijdert mineraalwater schadelijke stoffen uit het lichaam - slakken, zouten, versnelt het metabolisme, stimuleert intestinale peristaltiek, waardoor voedsel beter wordt opgenomen en het hongergevoel dof wordt.
- Deze drank zal ook bijdragen tot gewichtsverlies bij overdreven angstige mensen die de gewoonte hebben om problemen te 'grijpen'. Mineraalwater met magnesium leidt tot minder stress, gember stimuleert, maakt de geest helder.
Gember heeft een grote hoeveelheid sporenelementen, vitamines en essentiële oliën - dankzij een drankje ermee, krijgt het lichaam meer voedingsstoffen en neemt ook de honger af.- De wortel in zowel verse als gedroogde vorm draagt bij aan een verhoogd vetmetabolisme, dat wil zeggen versnelt de afbraak van vet.
- De drank is in staat om het werk van de schildklier en hormonen vast te stellen, die samen ook vaak overgewicht veroorzaken, dat moeilijk te verliezen is.
- Gember draagt bij tot de verwijdering van pathogene bacteriën uit het lichaam, elimineert rottende producten, waardoor de normale microflora wordt hersteld en een persoon snel begint af te slanken.
Gember heeft een grote hoeveelheid sporenelementen, vitamines en essentiële oliën - dankzij een drankje ermee, krijgt het lichaam meer voedingsstoffen en neemt ook de honger af.letsel:
- De schade van een dergelijke drank kan zijn, als u het verkeerde bronproduct kiest, dat wil zeggen mineraalwater, volg dan niet de dosering en overschrijd het beloop van toediening.
- Bij regelmatig gebruik van te geconcentreerde dranken kan de slijmvliezen van de mond en keel worden beschadigd, het concentraat kan zelfs brandwonden aan de slokdarm veroorzaken.
- Een grote hoeveelheid mineraalwater met citroen kan leiden tot oedeem, nierproblemen vergroten, problemen met het spijsverteringskanaal verergeren.
Contra
Met al zijn gunstige eigenschappen Een dergelijke methode van gewichtsverlies is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden:
- ziekten van het spijsverteringskanaal;
- galblaas ziekte;
- met hoge zuurgraad;
- met nierstenen;
- allergische reacties, zelfs mild.
Het is ten strengste verboden om mineraalwater met gember te drinken voor zwangere vrouwen., evenals moeders die borstvoeding geven - gember verandert niet alleen de smaak van melk in het ergste, maakt het bitter en pittig, maar kan ook de sterkste allergische reactie bij een baby veroorzaken. Overmatige waterinname kan bijdragen tot verhoogde gasvorming bij zuigelingen.
Het is raadzaam om te stoppen met drinken tijdens de menstruatie, omdat gember het bloedverlies kan verhogen, kan leiden tot spasmen en pijn kan verlengen. Na het voltooien van het maandelijkse mineraalwater met gember, kunt u doorgaan met drinken.
Welk mineraalwater om een drankje van te maken?
Mineraalwater is respectievelijk medisch, medisch-dineren en dineren. Voor het bereiden van een drankje voor dagelijks gebruik is alleen het laatste geschikt, omdat het door een gezond persoon kan worden gedronken met minimale beperkingen in kwantiteit.
Medische en medische-eetkamer kunnen alleen worden gebruikt na overleg met een arts en nadat alle tests zijn voltooid. Deze wateren zijn te rijk aan zouten, ijzer en sporenelementen, je kunt ze in kleine porties en korte gangen (meestal tot twee weken) drinken. Om het gewenste effect van de drank te verkrijgen, moet het worden geconsumeerd in een hoeveelheid van ongeveer een liter of zelfs anderhalf en ten minste 20 dagen op een rij.
Recepten: hoe doe je dat goed?
Een eenvoudig recept voor de bereiding van minerale gemberdrank:
- een snufje gedroogde gember of een theelepel vers, geraspt op een fijne rasp van de wortel;
- een glas licht verwarmd (tot 30 graden) mineraalwater.
Roer het poeder of het verse product in water, bedek het met een deksel, laat het minstens een uur staan, zeef en drink in twee doses met een pauze van enkele minuten. Drink een drankje 30-40 minuten voor de maaltijd.
U kunt de tool onmiddellijk voor een dag bereiden, waarbij de hoeveelheid ingrediënten vijf keer wordt verhoogd. Bewaar een container gemberdrank beter in de koelkastDe maximale opslagtijd is 24 uur. Dat wil zeggen, elke dag moet je vers koken.
Om het effect van het product te verbeteren en de smaak te verbeteren, kunnen extra nuttige componenten aan de drank worden toegevoegd - citroen, honing, bessen, vers sap. Volgende zijn een paar recepten voor gemberdrank.
Met citroen en komkommer
Citroen reinigt bovendien het lichaam van gifstoffen, versnelt metabolisme, komkommer draagt bij tot het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, vermindert zwelling.
Om te voldoen aan het recept voor het bereiden van citroenwater met gember, komkommer en citroen is gewichtsverlies vereist:
- anderhalve liter mineraalwater;
- drie eetlepels fijn geraspte verse gemberwortel of twee theelepels droog;
- citroensap (2 absoluut klein of 1 middelgrote);
- kleine verse komkommer.
- Gember, vers citroensap en plakjes komkommer worden toegevoegd aan een licht verwarmd mineraalwater.
- Alles wordt voorzichtig gemengd - en je kunt het in de koelkast leggen.
- Drink de infusie is nodig voor de dag, in porties van 250 ml, een uur voor de maaltijd.
- Het laatste glas drinken wordt ingenomen voor het slapengaan in een enigszins verwarmde vorm of 50 ml kokend water wordt verdund.
De loop van de behandeling - van twee weken tot 30 dagen kunt u een of twee dagen rust nemen.
Met honing
Honing is een uitstekende leverancier van koolhydraten die nodig zijn voor de hersenen, helpt bij het verzadigen, verbetert de hormonale niveaus, vermindert het hongergevoel. Honing maakt de smaak van de drank zeer aangenaam..
We hebben nodig:
- anderhalve liter mineraalwater;
- 5 eetlepels fijn geraspte gember;
- vier eetlepels honing.
Een drankje bereiden volgens bovenstaande schema. Receptcursus - minimaal twee weken, maar niet meer dan drie, omdat honing een sterk allergeen is en met hoge consumptie tot onaangename reacties kan leiden.
Met appel
Apple verbetert de smaak van de drank aanzienlijk en verzadigt het met nuttige zuren en suikers. Het bereiden van een drankje op dezelfde manier als gember-citroen-komkommer, alleen in plaats van komkommer in de infusie van fijngehakte appel wordt toegevoegd. De loop van de behandeling - een maand met een goede gezondheid - kan meer zijn, maximaal twee. Dan moet je een pauze van twee weken nemen.
Het is erg handig om een appel te snijden met een dunschiller. - de fruitschijven zijn dun, lang en geven zoveel mogelijk nuttige stoffen aan de drank.
Het is erg handig om bessen toe te voegen aan de infusie - frambozen, bramen. Ze verbeteren de smaak van middelen voor gewichtsverlies aanzienlijk, bovendien verzadigen ze met vitamines, zuren, bruikbare suikers. Met de toevoeging van verse bessen verandert het drankje in een voortreffelijk dessert, zonder zijn eigenschappen te verliezen.
Drink met aardbeien of braambessen
Zal nodig hebben:
- anderhalve liter mineraalwater;
- 100 gr. fijngehakte verse gemberwortel;
- 200 gr. aardbeien of braambessen.
- Pureer de helft van de bessen met een vork, snijd de andere helft fijn.
- Gember en puree bessen worden deze keer toegevoegd aan het koude mineraalwater, alles is gemengd.
- Dan wordt de gesneden aardbei of braam gestort.
- De infusie wordt verwijderd in de koelkast, gedronken in vijf recepties.
Met munt
Munt vermindert neurose, kalmeert het zenuwstelsel, bevordert een betere nachtrust. In de infusie is het beter om verse munt toe te voegen, en niet gedroogd, en kort voor gebruik. Dat wil zeggen, een muntblaadje wordt toegevoegd aan de afgewerkte drank van water en gember een half uur voor inname.
Bijwerkingen
De bijwerkingen van drinken kunnen een brandend gevoel in de mond en in de slokdarm zijn, zwelling, jeuk als uiting van een allergische reactie, snelle hartslag, duizeligheid - vooral bij een scherp gewichtsverlies. Kan beginnen te "janken" in het niergebied. Als u deze symptomen ervaart, moet u stoppen met drinken en een arts raadplegen. Tijdens de cursus moet u regelmatig een urinetest doen.
Dus, met betrekking tot de dosering en de juiste keuze van de originele ingrediënten, kan een drankje uit mineraalwater en gember, vooral verrijkt met bessen, fruit of honing, niet alleen zachtjes het overgewicht verminderen, maar over het algemeen ook de gezondheid verbeteren, metabolisme versnellen, de gewoonte inhouden om de juiste hoeveelheid te drinken water dagelijks. Vergeet niet dat een dergelijke infusie geen wonderpil is, het zal alleen helpen bij veranderingen in levensstijl - het verminderen van de calorie-inname, het verhogen van fysieke activiteit en een positieve stemming.
