Recepten van de meest effectieve cocktails met gember voor gewichtsverlies. De voordelen en schade, aanbevelingen voor gebruik

Dranken met toevoeging van gember hebben een grote hulp bij het versnellen van de stofwisseling en spijsvertering.

Vanwege deze eigenschappen wordt dit product vaak gebruikt in het dieetmenu voor gewichtsverlies. Maar om de gezondheid niet te schaden, is het belangrijk om te weten hoe u gemberdranken moet drinken en in welke gevallen u dit niet moet doen.

Naast de gunstige eigenschappen van gember voor gewichtsverlies, versterkt het het immuunsysteem zeer goed. Door dergelijke dranken te consumeren, zul je niet alleen de vorm van een droom krijgen, maar ook je gezondheid verbeteren.

De voordelen en nadelen van vetverbrandende mengsels

Het belangrijkste uitgesproken effect van gember om af te vallen is gebaseerd op het vermogen van de wortel om de warmteproductie te verhogen (thermogenese) en metabolische processen in het lichaam te versnellen. Het succes van afvallen hangt ervan af. Het verhoogde energieverbruik is de verbruikte calorieën afkomstig van voedsel.. Thermogenese gaat gepaard met de processen van spijsvertering, celdeling en bloedtoevoer.

Een aantal biologisch actieve chemicaliën zijn aanwezig in gember, inclusief gingerol en shogaol, die vergelijkbaar zijn met capsaïcine, een element van rode peper. Deze verbindingen helpen effectief bij het verbranden van vet, het stimuleren van metabolisme en thermogenese.

Het vetverbrandende effect van gembercocktails is te danken aan hun volgende gunstige eigenschappen:

• Versnelling van de spijsvertering - verhoogt de absorptiesnelheid van voedingsstoffen en de uitscheiding van metabolische producten uit het lichaam.
• Neutralisatie van gassen opgehoopt in het spijsverteringskanaal, waardoor het mogelijk is om de tailleomvang te verminderen.
• Ginger beïnvloedt de insulineproductie door te helpen bij het normaliseren van de bloedglucosespiegels, waardoor de eetlust en de ophoping van schadelijke cholesterol in het lichaam worden verminderd.
• Gemberdranken stimuleren de hersenactiviteit, de snelheid van denken en de kracht.
• De verzwakking van spierspasmen, wat belangrijk is voor diegenen die afvallen, niet alleen met dieetbeperkingen, maar ook vanwege fysieke activiteit.
• Het reliëf van de ademhalingsprocessen, die een gunstig effect hebben op de zuurstoftoevoer naar de cellen, verlevendigt ze verder en geeft ze kracht.

Zelfs als u regelmatig geen gembermoothies drinkt, maar periodiek, zal de toestand van het lichaam ten goede veranderen, dankzij de reiniging en verbetering van het maag-darmkanaal. ook bekende eigenschappen van gember als een diureticum dat de verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam activeert.

Cocktails met gember zijn niet schadelijk voor de gezondheid als er geen contra-indicaties zijn en als u ze in gematigde hoeveelheden gebruikt, volgens de recepten.

Contra-indicaties voor het gebruik

Gemberdranken hebben een aantal contra-indicaties om te gebruiken:

• Allergie voor gember.
• Acute of chronische nieraandoeningen.
• Maagzweer van de maag en darmen, gastritis.
• De zuurgraad van maagsap is boven normaal.
• Ziekten van het maagdarmkanaal van onbekende etiologie.
• Hoge lichaamstemperatuur.
• De aanwezigheid van open bloedingen.
• Tijdens zware menstruatie bij vrouwen.
• Tijdens de zwangerschap, omdat gember bloedingen kan veroorzaken en de baarmoeder kan versterken, wat kan leiden tot vroeggeboorte van het kind.
• Wanneer u borstvoeding geeft, is het beter om af te zien van een drankje, omdat dit de smaak van melk nadelig kan beïnvloeden.
• Tijdens de zwoele hitte, omdat gember het lichaam nog meer opwarmt en de temperatuur verhoogt.

Home Koken Recepten

Hieronder zijn enkele effectieve recepten voor vermageringsdieet van gember.

Drink met kaneel en citroen

Voor de cocktail heb je de volgende ingrediënten nodig:

• 1 liter heet water;
• 1 stok kaneel;
• 50 gram geraspte gember;
• 0,5 citroen;
• 2 eetlepels honing naar wens.

1. Water moet worden verwarmd, maar niet worden gekookt.
2. Los de ingrediënten erin op, meng grondig.
3. Dring 2-3 uur aan met een cocktail.
4. Overdag moet je het hele volume van de drank drinken en in kleine porties verdelen.

Cocktail geeft een uitgesproken tonisch effect, dus het is beter om het tot de avond te drinken. Het wordt niet aanbevolen om 's nachts te eten. Accepteer binnen 7-10 dagen.

We bieden je een video-recept aan om een ​​drankje te maken met gember, kaneel en citroen:

Met de toevoeging van kiwi

Om te koken heb je nodig:

• 1 middelgrote kiwi;
• 1 glas water;
• 20 gram gehakte gemberwortel;
• schijfje citroen;
• peterselie en munt naar smaak.

Het kookproces is eenvoudig: alle ingrediënten moeten naar de kom van de blender worden gestuurd en worden gemaaid.

Cocktail wordt aanbevolen om te gebruiken in plaats van een diner of een afternoon tea - als tussendoortje. De loop van de behandeling is 7-10 dagen.

We bieden een video-recept aan voor de bereiding van een drankje van gember en kiwi:

Met rode peper

Ingrediënten vereist:

• 200 gram kefir 0,05% vet;
• 1 snufje kaneel;
• 2 theelepels gehakte gember;
• 1 snuifje hete rode peper.

Om te bereiden, meng alle bereide gerechten met een lepel in een glas of met behulp van een blender. Eet 2 keer per dag, een portie - in plaats van een snack en een diner.

We bieden een video-recept aan voor de bereiding van een drankje van gember en kefir:

Gemberdrankje met selderij

Om een ​​vetverbrandende drank te bereiden, hebt u de volgende producten nodig:

• 3 stengels bleekselderij;
• 30 gram geraspte gemberwortel;
• 1 eetlepel honing;
• 1 kop mineraalwater zonder gas.

1. Stengels bleekselderij moeten worden gestript en gesneden.
2. Rasp de gemberwortel op een fijne rasp.
3. Maal de ingrediënten in een blender tot een puree.
4. Voeg honing en een glas water toe, meng goed.

Als onderdeel van het recept zijn er "krachtige" vetverbrandende ingrediënten die bijdragen aan een effectieve reiniging van het lichaam en de beschermende eigenschappen ervan activeren.

Het twee keer per dag ontvangen van cocktails verbetert de gezondheid, versnelt het werk van het maag-darmkanaal, wat een gunstig effect heeft op de vorm en conditie van de huid. Duur van het dieet is 7 dagen.

Met grapefruit

Vereiste producten:

• 2 grote rijpe grapefruit;
• 1 citroen;
• 60 gram gemberwortel;
• 2 eetlepels honing;
• 250 milliliter water.

Voorbereidingsmethode:

1. Giet water in een pan.
2. Rasp de gember en stuur hem in het water.
3. Verwarm het mengsel aan de kook, maar kook niet.
4. Terwijl het gemberwater afkoelt, krijg je sap van grapefruits en citroenen.
5. Zeef water en sappen om membranen, aders en botten kwijt te raken.
6. Meng beide vloeistoffen.

De bereide hoeveelheid van de drank moet in 3 porties worden verdeeld en binnen 24 uur worden geconsumeerd met een interval van 3-4 uur. Drink een cocktail gedurende 7 dagen om extra kilo's kwijt te raken.

Met de toevoeging van mint

U heeft de volgende producten nodig:

• 1 theelepel geraspte gemberwortel;
• 5-7 blaadjes munt;
• 1 theelepel honing;
• een schijfje citroen of sinaasappel;
• een glas water.

Voorbereidingsmethode:

1. Kook het water.
2. Stuur gemalen gember naar kokend water.
3. Voeg munt toe.
4. Voeg na 15-20 minuten honing toe.
5. Stam.

We bieden een video-recept aan voor de bereiding van een drankje met gember en munt:

Mogelijke bijwerkingen

Gember heeft een breed scala aan helende eigenschappen.en mensen, geïnspireerd door dit grote voordeel, vergeten vaak het gevoel voor verhoudingen.

Onredelijk misbruik en overdosering kunnen verschillende bijwerkingen veroorzaken, waaronder:

• Exacerbatie van chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal.
• De opkomst van problemen met slaap.
• Verhoogde prikkelbaarheid.
• Het uiterlijk van allergieën: huiduitslag en jeuk op de huid, roodheid van de ogen, zwelling.
• Misselijkheid, brandend maagzuur.
• Je voelt je warm, koorts.

In geval van bijwerkingen moet u stoppen met het gebruik van gemberdranken. in welke vorm dan ook. Als de symptomen binnen 3 dagen aanhouden, moet u een arts raadplegen. Er is ook informatie dat gember het menstrueel bloeden bij vrouwen kan verhogen. Tijdens de "kritieke" dagen is het beter om af te zien van experimenten en een dieet uit te stellen.

Omdat gember de hoeveelheid suiker in het bloed vermindert, moeten patiënten die aan diabetes en suiker lijden, een arts raadplegen over de dosering van gemberdranken en hun combinatie met medicijnen. Conclusie Gembercocktails - een effectief hulpmiddel om overgewicht te bestrijden.

Recepten drankjes en thee op basis van gemberwortelen elke persoon die naar gewichtsverlies streeft, zal voor zichzelf het meest effectieve en smakelijke kunnen kiezen. Het belangrijkste ding - om te voldoen aan de aanbevolen dosering en hun welzijn te controleren.

Bekijk de video: Natural Ways to Clear Skin + Prevent Breakouts, Inflammation & Fungal Acne! (November 2024).