Inwoners van India vertegenwoordigen niet hun tafel zonder een mango, deze vrucht is een nationaal symbool van de staat geworden.
Sappig fruit wordt beschouwd als de personificatie van liefde, geluk en vruchtbaarheid.
Mango vertrekt - een onmisbaar attribuut van de huwelijksceremonie van de Indianen.
Nuttige eigenschappen
We zullen meer in detail vertellen dan deze vrucht nuttig is.
Voordeel breng alleen kwaliteitsvruchten mee. Hoe de juiste mango kiezen? Kleur - geen indicator, rijp fruit heeft niet noodzakelijk dezelfde kleur. Het hangt allemaal af van de variëteit; de schil kan geel en oranje en roodachtig en groen en bijna zwart zijn.
Focus op het aangename fruitige aroma, dat een tint naalden of terpentine kan bevatten. Koop het fruit niet met de geur van alcohol of iets zuurs, ze zijn al begonnen te verslechteren. Nadat je een vinger op een schil hebt gedrukt, moet je je elastisch voelen.
ACHTERGROND. Als je nog steeds een onrijpe mango hebt gekocht, houd hem dan op kamertemperatuur op een donkere plaats die een week lang in dik papier is gewikkeld, en het fruit rijpt.
Samenstelling van de foetus
Alvorens over de gevaren en voordelen van een product te praten, moet u de samenstelling ervan kennen. Mango bevat veel componenten die nodig zijn voor het lichaam. Met een calorische inhoud van 70 kcal per 100 g, bestaat de pulp uit:
- eiwitten - 0,5 g,
- koolhydraten - 12 g,
- vet - 0,3 g
Mango fruit bevat veel vitamines: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E en PP. Ze zijn ook verzadigd met mineralen en sporenelementen. Het eten van een plakje mango zal je lichaam verrijken:
- kalium,
- calcium,
- magnesium,
- fosfor,
- zink,
- ijzer,
- selenium,
- mangaan,
- koper.
Wat is nuttige mango?
Vanwege de hoge concentratie van vitamines mango is handig om te gebruiken in beriberi en het lichaam verzwakt na ziekte.
Gelukkig niet alleen de hoeveelheid, maar ook de combinatie van caroteen en vitamine B en C, die een gunstig effect heeft op het immuunsysteem en antioxiderende eigenschappen heeft.
Voor een normaal menselijk leven zijn ook koolhydraten en mineralen nodig. Sappig fruit en hier krijgt u alles wat u nodig heeft. Om de darm goed te laten functioneren, heb je grof vezel nodig, die overvloedig aanwezig is in mangopulp.
Celeiwitten zijn samengesteld uit aminozuren. Sommigen van hen worden alleen door het lichaam gesynthetiseerd, maar er zijn onvervangbare soorten die alleen met voedsel kunnen worden verkregen. In de pulp van mango's een grote concentratie van deze componenten.
Nuttig exotisch fruit en voor de ogen: Retinol is nodig om de oogzenuw en het hoornvlies te versterken, en caroteen voorkomt nachtblindheid.
Vrouwen zullen het effect van de pulp op het gezicht waarderen. Mango-maskers maken de huid jonger en frisser, helpen rimpels glad te strijken en zwarte stippen te verwijderen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Overweeg in meer detail of de mango goed is voor de gezondheid.
Thuis consumeert de mango met medicinale doeleinden niet alleen de pulp, maar ook de schil, de kern van de pit en de bladeren. Onrijpe vruchten worden gebruikt om diarree te behandelen.
BELANGRIJK. Hindoes geven deze kennis door van grootmoeders aan kleinkinderen, hun lichaam heeft zich aangepast aan een dergelijke behandeling. Het is beter voor inwoners van noordelijke breedtegraden om geen experimenten met zichzelf uit te voeren. Eet alleen de pulp van rijp fruit.
De ervaring van de volkeren van warme landen kan ook inwoners van noordelijke breedtegraden helpen. Bewezen dat vruchten hebben een diuretisch en laxerend effect en verbeteren de bloedstolling. Neem een klein stukje pulp en kauw het zo lang mogelijk. Herhaal deze procedure dagelijks en je zult je hart versterken.
Fruit heeft een gezond effect op het zenuwstelsel en verbetert de gemoedstoestand. Wanneer stress, depressie en intens mentaal werk het lichaam kunnen ondersteunen met een sappig tropisch fruit.
De gunstige eigenschappen van mango hebben een gunstig effect op de pancreas, normaliseren cholesterol en bloedglucose. Patiënten met diabetes kunnen snoep vervangen door een plak sappig fruit.
Ontstekingsremmende eigenschappen van de pulp helpen bij ziekten van de mondholte en verkoudheid. Nuttig gebruik van fruit en ziekten van het urogenitale systeem.
Degenen die willen afvallen, kunnen het mangomelkdieet proberen. Fruit voorziet het lichaam van suikers en melk vult ze aan met eiwitten. Fans van het eten van ham met een dikke laag mango-vet helpen om de vette slag in de lever gedeeltelijk te neutraliseren en maagzuur te voorkomen.
Schadelijke eigenschappen
Kan er een mango-allergie zijn? Bij contact met een mango hebben sommige mensen een allergie. Dit is geen reden om een smakelijk fruit te weigeren. Meestal gebeurt zo'n reactie niet op het vlees, maar op de huid.
Laat een gezinslid de vrucht schoonmaken en van de smaak genieten. U kunt de schil ook zelf afsnijden als u beschermende handschoenen draagt.
Schadelijk voor de gezondheid
Als je mango eet, moet je de maatregel naleven. Exotisch fruit is erg lekker, maar eet het niet in grote hoeveelheden, om geen koorts, netelroos of constipatie te krijgen. Dergelijke effecten kunnen niet worden toegeschreven aan de schadelijke eigenschappen van de vrucht, elk product in grote hoeveelheden is gevaarlijk voor de gezondheid. Mango kan schade toebrengen als je onrijp fruit eet, wat irritatie van de maag en de luchtwegen kan veroorzaken.
LET OP. Beperk het gebruik van mango tijdens de zwangerschap. Overmatige hoeveelheid vitamine A is schadelijk voor zowel vrouwen als toekomstige baby's.
Geloof de uitspraken niet dat je alleen die geschenken van de natuur moet gebruiken die in jouw omgeving groeien. Deze misvatting kwam uit de tijd dat andere groenten en fruit voor de meesten van ons niet beschikbaar waren. Wees niet bang voor onbekende soorten fruit, geniet van een smakelijke mango en je lichaam krijgt veel nuttige stoffen.
