ZURING TIJDENS BORSTVOEDING: DE VOORDELEN EN SCHADE, EN IS HET MOGELIJK OM ZIJN MOEDER TE ETEN TIJDENS DE GW VAN DE PASGEBORENE (IN DE EERSTE MAAND VAN HET LEVEN VAN DE BABY) EN IN EEN ANDERE PERIODE?

Gezond borstvoeding is vooral afhankelijk van de juiste voeding. Vul je lichaam met vitaminen en mineralen helpt fruit en groenten, maar ook groenten.

Sorrel heeft een unieke vitamine samenstelling, het zal helpen om het lichaam van een zogende vrouw te verzadigen met nuttige componenten die zo belangrijk zijn in de postpartum periode.

Overweeg in het artikel of het mogelijk is voor zogende moeders om zuring te eten, wat zijn de contra-indicaties en normen voor het gebruik ervan, en andere nuances.

Is het mogelijk om een moeder die borstvoeding geeft te eten?

Sorrel is een van de vroegste grassen van de lente. Groenen zijn extreem rijk aan vitamines en mineralen, daarom is het erg handig. Maar artsen hebben een dubbelzinnige mening over het gebruik van zuring in het voedsel van moeders die borstvoeding geven. Er wordt verondersteld dat de greens een verstoring kunnen veroorzaken in het werk van de nieren in zowel de moeder als de baby, maar er is geen wetenschappelijke bevestiging van dit, aangezien er geen officieel onderzoek werd uitgevoerd over dit onderwerp.

De overgrote meerderheid van de artsen mogen zuring gebruiken tijdens borstvoeding, maar in matige doses, niet meer dan 2 keer per week, om alleen maar baat te hebben bij het gebruik en geen schade aan te richten!

Kan een zogende moeder zuring eten in de eerste maand na de geboorte? Heel veel Het is belangrijk om zuring niet eerder dan 4 maanden na de geboorte in het dieet te laten komen. Het organisme, het spijsverteringsstelsel van de pasgeborene in de eerste maand en de al enigszins volwassen baby in de komende 2-3 maanden past zich aan, past zich aan de omringende wereld aan, aan het voedsel van de moeder. Op 4-5 maanden oud zijn problemen met het maagdarmkanaal meestal voorbij. Maar om negatieve gevolgen te vermijden, zoals: individuele intolerantie van het product, stoornis, allergische reactie - het product moet geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd, met kleine doses en altijd met warmte worden behandeld.

Introduceer in het dieet, het is erg belangrijk, een nieuw product in drie dagen. Eet 's morgens, maar niet op een lege maag, een klein blad zuring (3-5 gram) en observeer gedurende de dag de reactie van het kind op een nieuw product.

Als er geen negatieve reactie is, herhaal de volgende dag.enzovoort voor drie dagen. Daarna kunt u de dosis groenverbruik geleidelijk verhogen. Als u bij uw kind een vorm van allergie heeft opgemerkt: huiduitslag of roodheid van het lichaam, niezen, tranen, hoesten, constipatie of diarree, is het kind ondeugend, moet het gebruik van het product een maand worden uitgesteld en vervolgens opnieuw proberen.

Is er enig voordeel in HB en hoe beïnvloedt dit kruid de lactatie?

Zuring bevat, net als andere greens, een grote verscheidenheid aan vitaminen, micro- en macronutriënten, dus in het voorjaar noodzakelijk voor moeders die borstvoeding geven.

Het gehalte aan zuring in 100 gram:

water	90,9 gram
eiwitten	2,2 g
koolhydraten	2,3 g
vetten	0,3 gr
cellulose	0,9 gr
Organische zuren	0,8 gr
as	1,5 gr

Vitaminesamenstelling van zuring:

Beta-caroteen (vitamine A)	2,4 mcg
B1 (thiamine)	0,07 mg
B2 (riboflavine)	0,15 mg
Niacine (B3 of PP)	0,6 mg
H (biotine)	0,5 mcg
K (phylloquinon)	0,7 mg
E (tocoferol)	1,8 mg
C (ascorbinezuur)	47 mg
B6 (pyridoxine)	0,3 mg
B5 (pantotheenzuur)	0,27 mg
B9 (foliumzuur)	36 mcg

Macro- en sporenelementen:

Kalium (K)	363 mg
Calcium (Ca)	52 mg
Magnesium (Mg)	43 mg
Natrium (Na)	5 mg
Zwavel (S)	19 mcg
Fosfor (P)	70 mg
Chloor (Cl)	71 mg
IJzer (Fe)	2,5 mg
Jodium (I)	3 mcg
Mangaan (Mn)	0,36 μg
Koper (Cu)	0,3 mg
Zink (Zn)	0,4 mg
Fluor (F)	71 mcg

Door de samenstelling is zuring nuttig, niet alleen tijdens borstvoeding:

effectief in de strijd tegen verkoudheid;
helpt om te gaan met bronchitis en kinkhoest;
is een analgetisch, anti-toxisch en wondgenezend middel;
helpt de jeuk en roodheid van de huid te kalmeren in geval van allergieën;
helpt bij het verhogen van hemoglobine;
geeft elasticiteit aan schepen en bevordert hun reiniging;
versterkt het cardiovasculaire systeem;
helpt bij het verwijderen van vrije radicalen uit het lichaam;
versterkt het zenuwstelsel;
ondersteunt spiertonus;
verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed;
normaliseert vetmetabolisme;
verzadigt het lichaam met ijzer, is nuttig voor bloedarmoede.

Sorrel compenseert zeer goed het gebrek aan vitamines in het lichaam van de moeder tijdens de borstvoeding. Regelmatige consumptie van zuring in het voedsel geeft je niet alleen kracht, maar geeft je haar ook een natuurlijke glans en kracht, de huid zal elastischer en sterker worden nagels. Dit is vooral belangrijk in de periode na de bevalling.

Mogelijke schade en contra-indicaties

Ondanks alle gunstige eigenschappen en rijke vitaminesamenstelling kan zuring niet door iedereen worden gegeten. De belangrijkste contra-indicaties omvatten:

individuele intolerantie van het product;
allergie voor dit product;
maagzweer en darmzweer (vooral tijdens de exacerbatie);
ziekten van het urogenitaal stelsel;
gastritis (met verhoogde zuurgraad);
jicht;
urolithiasis;
pancreatitis;
schendingen van water-zoutmetabolisme;
ontstekingsziekten van de nieren.

Zuring remt de calciumabsorptie, vervolgens leidend tot osteoporose. Oxaalzuur in de samenstelling met een overmaat kan leiden tot problemen in het werk van de nieren, draagt bij aan het verschijnen van stenen (oxalaten).

Gebruiksregels

Om zuringgranen niet de oorzaak van exacerbatie van een ziekte voor u te laten worden, moet u de normen van consumptie volgen en gerechten met een zuringgehalte van niet meer dan 1 keer per week eten. Om de zuurgraad van de greens te neutraliseren, gebruikt u zuivelproducten: yoghurt, zure room, kefir. Vul deze producten bij met salades en heb geen last van zure room bij sorrelsoepen.

Kies zorgvuldig de kruiden om te gebruiken, jonge bladeren bevatten veel minder oxaalzuur dan volwassendus kies jonge zuring, en als je jezelf in de tuin kweekt, probeer dan vaker groen te plukken, geef niet de tijd om volledig te rijpen, het levert minder opbrengst op, maar veel meer voordeel.

Zuring, de zogenaamde "koning van de groenen", met correct, regelmatig gebruik, zal u helpen om te gaan met slapeloosheid, het zenuwstelsel te versterken, immuniteit te bieden, problemen in het spijsverteringsstelsel het hoofd te bieden en de gezondheid van uw bloedvaten te behouden.

Ter informatie. Slechts tien bladeren zullen voldoen aan de dagelijkse menselijke behoefte aan vitamine C en A.

Wat te combineren voor meer voordeel?

Voor meer voordelen voor het lichaam van een zogende moeder, Sorrel wordt aanbevolen voor gebruik met een complex van andere producteneen volledig, gezond dieet van vrouwen tijdens de borstvoeding. Een van deze gerechten is groene soep met kalfsvlees.

We hebben nodig:

2 liter water;
350 gram vlees (kalfsvlees, rundvlees);
200 gram zuring;
3 stukjes aardappelen;
6 gekookte eieren;
zure room naar smaak.

Bereid alle producten voor.
Kook bouillon van vlees, hak vlees.
Voeg gehakte aardappelen toe aan de bouillon, voeg na 15 minuten zuring en een ei toe.
Blijf in vuur en vlam blijven totdat de aardappelen klaar zijn.
Versier de soep voor het serveren met ei en zure room. Eet smakelijk!

Lactatieperiode - een periode van zelfbeheersing. Maar beperk jezelf niet tot gezond en smakelijk voedsel, want een gezonde en gelukkige moeder is een gezonde en gelukkige baby. Als u alle regels en voorschriften voor gebruik naleeft, zal zelfs een product dat de ambigue mening van artsen veroorzaakt, u onschatbare voordelen opleveren!