De beste zelfgemaakte theerecepten met gemalen en verse gember voor gewichtsverlies: de voorbereidings- en receptieregels

Gember is een uniek product, het wordt gebruikt in verschillende ziekten, maar ook voor preventieve doeleinden.

Volgens de oude Ayurveda-praktijk kan het eten van gember helpen om het gewicht onder controle te houden. Gember toevoegen aan voedsel onderdrukt obesitas veroorzaakt door een hoge vetinname.

Onlangs zijn meer en meer meningen geuit dat deze specerij onmisbaar is in de strijd tegen obesitas. In dit artikel zullen we kijken naar recepten voor het koken afkooksel van gember.

Het werkingsmechanisme van vetverbrandende drank

Gember - het hoofdbestanddeel van de drank. De chemische samenstelling omvat vitamines, sporenelementen, stoffen die een gunstig effect hebben op de toestand van het menselijk lichaam.

1. Gember bevat zulke unieke alkaloïden als gingerol en shogaol - biochemische verbindingen die de wortel een uitgesproken brandende smaak geven. Deze zelfde stoffen dragen bij aan de stimulatie in het lichaam van een afslankingsproces van thermogenese - de opwekking van warmte die gepaard gaat met menselijke activiteit:
   • Spijsvertering van voedsel.
   • Celdeling.
   • Hartspiercontracties, etc.

   Thermogenese draagt ​​bij aan de versnelling van het metabolisme en laat daarom niet toe dat voedsel wordt omgezet in lichaamsvet.

2. Vitamine B, nicotinezuur, zink en andere nuttige elementen waaruit de gember bestaat, helpen het cortisolgehalte in het lichaam te stabiliseren. Cortisol is een hormoon dat verantwoordelijk is voor de afbraak van eiwitten, vetten en het transport van voedingsstoffen naar de bloedbaan. Maar in een stressvolle situatie springt het niveau van cortisol sterk omhoog en stopt het vet met splijten. Het resultaat - extra kilo's.
3. Vitaminen en sporenelementen die deel uitmaken van gember, stimuleren de spijsvertering en de darmfunctie: voedsel wordt snel verteerd en alle onbewerkte elementen en toxines worden gemakkelijk uit het lichaam verwijderd.

Positief effect op het verlies van extra kilo's en een ander ingrediënt van de drank - thee, maar iets later over hem.

Indicaties en contra-indicaties

Naast het bevorderen van het proces van afvallen gember:

• verlicht pijn van verschillende genese (belangrijk voor diegenen die actief betrokken zijn bij sport);
• toont en bestrijdt apathie;
• verbetert de haarstructuur en huidconditie;
• biedt het lichaam een ​​breed scala aan heilzame vitamines en sporenelementen, wat erg belangrijk is voor mensen die op dieet zijn.

Gemberthee heeft een aantal contra-indicaties.. Als de volgende diagnoses aanwezig waren in de geschiedenis van afvallen, moet u afzien van drinken:

1. Zweer, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
2. Hepatitis, cirrose, galsteenaandoening.
3. Neiging tot bloedingen: nasaal, hemorrhoidaal, baarmoeder.
4. Hypertensie, coronaire hartziekte, beroerte, hartaanval, etc.
5. Eczeem, dermatitis, psoriasis, etc.
6. Voedselallergie.
7. De tweede helft van de zwangerschap (gember kan een sterke stijging van de bloeddruk veroorzaken).

Wat voor soort thee om te kiezen?

1. Thein, jodium, pectine - dit zijn de belangrijkste stoffen die zwarte thee vormen. Elk van hen draagt ​​op zijn eigen manier bij tot gewichtsverlies: theine verbetert het metabolisme, jodium heeft een gunstig effect op de schildklier, die vetten in het lichaam verdeelt. En pectine staat geen absorptie van eenvoudige koolhydraten toe.
2. Een van de beste vetverbranders ter wereld wordt beschouwd als rode Chinese thee. Het draagt ​​bij aan het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, verbetert de darmen, reinigt de bloedvaten, veroorzaakt cholesterolwaarden tot normaal.
3. Catechinen - antioxidanten die het lichaam helpen om vetten af ​​te breken en overtollige vloeistof in het lichaam te verwijderen. Ze zijn rijk aan groene thee, net als polyfenolen, die helpen om de honger te onderdrukken en de opname van koolhydraten te vertragen.

Home Koken Recepten

Overweeg enkele eenvoudige en effectieve manieren om gemberdrankjes te maken en leer hoe je ze op de juiste manier drinkt om af te vallen.

Hoe gember afkooksel maken?

Het aandeel ingrediënten: 30 gram gemberwortel per 300 milliliter water - meer niet wat nodig is voor afkooksel in dit recept.

1. De wortel wordt schoongemaakt, in platen gesneden, in een container geplaatst.
2. Water wordt in de vaat gegoten, waarna de container op het vuur wordt geplaatst.
3. Na het koken wordt de bouillon gedurende 15 minuten gekookt.
4. De drank wordt afgekoeld tot 40 graden en gefilterd.

De loop van de receptie - een glas voor 20 - 30 minuten vóór de maaltijd voor 2 maanden. De cursus kan na een maand pauze worden herhaald.

Hoe te zetten in een thermoskan?

Je hebt nodig:

• 3 - 4 eetlepels gehakte gember;
• liter water (60 - 70 graden).

1. De thermoskan wordt overgekookt, de geraspte wortel wordt erin geplaatst.
2. De inhoud van de thermoskan moet worden gevuld met heet water.
3. Drink gedurende 1 tot 2 uur infuus.

Drink de vloeistof moet warm zijn, 100 g voor elke maaltijd en gedurende de dag om de 2 uur. Ontvangstduur - 1 maand.

Met citroen en honing

Vereiste ingrediënten:

• 2 centimeter gemberwortel;
• 1 - 2 citroenwiggen;
• een glas water;
• 1 theelepel groene (zwarte) thee;
• 1 - 2 theelepels honing.

1. Gember moet worden schoongemaakt, gesneden, giet water.
2. De wortel wordt gedurende 10 - 15 minuten in water gekookt.
3. In de capaciteit is geplaatst groene thee, die gember bouillon wordt gegoten. Infusietijd - 20 - 30 minuten.
4. Plakjes citroen en honing worden toegevoegd aan de gekoelde thee (37 graden).

De loop van de receptie - 30 minuten voor de maaltijd een glas voor twee maanden.

Met citroensap en munt

Je hebt nodig:

• kleine gemberwortel;
• sap 2 grote sinaasappels;
• 50 gram muntblaadjes;
• 10-15 gram groene thee;
• 2 glazen water.

1. Gember moet worden geschild en geraspt.
2. Giet het kruid met water en laat het 15 minuten sudderen.
3. De bouillon uit het vuur moet worden gebrouwen.
4. Muntblaadjes moeten worden gehakt met een mes of in een blender.
5. Munt, thee, sinaasappelsap worden in één container gemengd.
6. Alles wordt met thee gegoten en een half uur doordrenkt.

Met knoflook

Zal verplicht zijn:

• 1 theelepel geraspte gember en knoflook;
• 1 theelepel groene (zwarte, rode) thee;
• 1,5 - 2 kopjes kokend water.

1. Alle componenten worden in een thermoskan geplaatst.
2. Gegoten kokend water en geïnfuseerd gedurende 20 minuten.

Het drankje heeft een sterk brandende smaak, het moet 20 minuten voor de maaltijd in een warme staat worden gedronken met een halve kop, niet meer dan 2 tot 3 dagen.

Met rozenbottel

Om je voor te bereiden moet je je voorbereiden:

• 1,5 liter water;
• 2 handenvol heupen;
• gemberwortel lengte van 4 - 5 centimeter;
• honing naar smaak

Je kunt groene (rode) thee gebruiken (10 - 15 gram).

1. Gember moet worden schoongemaakt, in platen worden gesneden. Rozenbottelbessen worden gewassen en gesmoord met een mes.
2. Gemalen gember en wilde roos, evenals thee, worden in de container gedaan.
3. Alle componenten zijn gevuld met kokend water, de container is ingepakt.
4. De drank moet gedurende 20 tot 30 minuten worden gebruikt en daarna worden gefilterd.
5. In een warm drankje kun je honing naar smaak toevoegen.

Warme thee wordt 30 minuten voor het eten een glas gedronken gedurende twee weken.

Met gemalen wortel en medicinale kruiden

Het is noodzakelijk om 2 theelepels te bereiden.:

• korenbloem bloemen;
• kamille;
• anijs zaden;
• mint;
• citroenschil.

1 theelepeltje:

• motherwort;
• tijm;
• salie.

Om de drank te bereiden, heeft u 3 theelepels droge gember nodig, een liter kokend water.

1. Kokend water moet 4 eetlepels van de collectie gieten.
2. Infundeer 0,5 - 1 uur.

Kruidenthee wordt 3 keer per dag 1 kopje geconsumeerd, ongeacht de maaltijd. De loop van de toepassing is 2 weken, daarna een pauze van 2 weken, waarna je de cursus in een vergelijkbaar patroon kunt voortzetten.

Met kaneel

Je hebt nodig:

• 1 theelepel gemalen gember, kaneel, zwarte (rode) thee;
• liter kokend water.

1. Het is noodzakelijk om kruiden en thee te mengen, giet het mengsel met water en laat het een nacht in een thermosfles.
2. In de ochtend wordt de vloeistof gefilterd.

Een glas drank wordt 's ochtends op een lege maag gedronken, de duur van het gebruik is onbeperkt, op voorwaarde dat er geen contra-indicaties en bijwerkingen zijn.

Met lingonberries

Vereiste ingrediënten:

• gemberwortel lengte 3 cm;
• 1 theelepel bosbessensoorten en groene (rode) thee;
• liter water;
• 2 eetlepels honing.

1. Thee, geperst met een lepel van bosbessen, geraspte gember, gebrouwen met kokend water.
2. De container is bedekt met een deksel, ingepakt, de drank moet gedurende 30 minuten worden toegediend.
3. Honing wordt toegevoegd aan de gekoelde drank (37C).

Drink een glas in de ochtend, ongeacht maaltijden. Cursus - 2 weken.

Hoe een koude versie koken?

Zal verplicht zijn:

• 1 centimeter gemberwortel;
• 1 theelepel groene thee;
• 2 - 3 schijfjes citroen;
• 1,5 glazen water;
• wat honing;
• ijsblokjes.

1. Groene thee en geraspte gember moeten kokend water gieten.
2. De drank moet worden overgelaten om te infunderen (2 - 3 uur), honing kan worden toegevoegd aan warme thee, indien gewenst. Vervolgens wordt de vloeistof gekoeld.
3. Consumeer met citroen en ijsblokjes.

Drink een glas gedurende de dag ongeacht de maaltijd. Duur van gebruik - onbeperkt.

Wanneer verschijnt het resultaat?

Wonderen gebeuren niet: wat in de loop der jaren is gegeten verdwijnt niet binnen een week of twee na het begin van het gebruik van dranken met gember. Daarom is het bij het nastreven van slanke vormen van belang geduld en wilskracht te hebben: de eerste resultaten, mits aan alle regels wordt voldaan, zijn pas na een maand of twee zichtbaar.

Het is noodzakelijk om dat te onthouden gemberthee is alleen een hulpmiddel bij het vechten voor een slank figuur. Alleen een uitgebalanceerd dieet, fysieke activiteit in de sportschool en 1 - 2 kopjes per dag gemberdrank leiden je naar het gewenste resultaat.

Bekijk de video: 5 recepten voor drankjes om gewicht te verliezen (December 2024).